投稿
  1. 商川网首页
  2. 小生意

海参怎么吃最有营养(海参怎么吃最有营养)

hanhan • • 小生意



海参，是一种四季皆宜的滋补上品，营养丰富，功效超多的哦。想要吃海参养生的朋友，这篇文章一定要收好咯~




























1



海参好处多多










经常吃海参的人不容易感冒，因为食用海参能迅速补充体力，消除疲惫，增强抵抗力。



医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。



海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，明显缩短手术后的康复时间。



海参还具有抗肿瘤抗辐射的作用呢，海参中的海参d素对某些癌细胞具有一定的抑制作用。





















海参中含有大量的胶原蛋白质、硫酸软骨素、精氨酸、磷、硒、烟酸、硅等。以上营养元素具有消除疲劳、延年益寿、防治皮肤衰老、美容等多种功效哦。



海参还能为孕产妇提供全面的营养保障，并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。



适量的食用海参对改善睡眠、提高记忆力具有很好的促进作用哦。



一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。



2



海参不同搭配的作用










1.海参+蜂蜜=美容养颜



海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，适合进补人士以及时间不充裕人。



2.海参+鸡蛋=快速补充营养、提高免疫力



鲜美可口的海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q弹的海参粒，一口吃下去软嫩爽口，鲜上加鲜，令人回味无穷，蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。














3.海参+牛奶=强身健体



早上起床后，一杯牛奶搭配一只海参，常年吃有强身健体之功效。



4.海参+小米=滋补养胃



小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味，整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。




























5.海参+木耳=治阴虚肠燥之便秘



将海参洗净切成小块，坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。



6.海参+猪蹄=产后催乳



海参炖猪蹄，是一道家常菜，也可以促进产后恢复，催乳，提高母婴免疫力。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可。




























7.海参+红枣=补血安神，滋润五脏



经期用适量红枣加冰糖炖海参，能起到补血益气的功效。



8.海参+鸡汤=补血养气



海参炖鸡汤具有补血养气的功效，对女性身体调理有很大作用，适合一年四季食用。














9.海参+羊肉=补肾壮阳



在冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补。羊肉+海参最补肾，单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。



10.海参+桂圆=养肺止咳



海参和桂圆适合搭配做粥，适合家庭自用的吃法，有养肺止咳之功效。海参洗净切薄片，待米软烂后加海参，海参熟透时，下入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

本文来自投稿，不代表商川网立场，如若转载，请注明出处：http://www.sclgvs.com/xiaoshengyi/30449.html

赞 (0)
hanhanhanhan
0
上一篇 2023年 8月 8日 22:14:27
下一篇 2023年 8月 8日 22:14:32

相关推荐

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系我们举报，一经查实，本站将立刻删除。