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聪哥经验分享 ｜ 如何从根本上提高自己的颜值？

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聪哥经验分享 | 如何从根本上提高自己的颜值？













自从发了关于护肤的推文，经常都会有读者问我关于祛痘、祛黑头之类的问题，因为我以前也是一直在跟痘痘和黑头做抗争，试过很多偏方都没用，只有正确的方法才能解决自己的皮肤问题。





痘痘、黑头在很大程度上影响了我们的颜值，有人会选择用化妆解决这个问题，但是遮瑕这个办法治标不治本，甚至还会加重。





今天会从饮食和个人习惯上做一些分享。











1.饮食上。





如果你的痘痘比较严重，那你一定要戒糖，很多人会觉得吃辣是导致长痘的原因，但罪魁祸首是“糖”，糖不仅让你长痘，还会让你长胖。





如何抗糖？改变你平时的饮食习惯，不吃或少吃高含糖的水果和食物。





高含糖的水果有：鲜枣、榴莲、菠萝蜜、荔枝、香蕉、柿子、火龙果等。

可以吃的水果有：西红柿、草莓、西瓜、木瓜等。





除了水果，我们平时吃的食物，很多都含糖，我们不可能完全戒掉，但可以少吃一些：白米饭、法式面包、土豆等。





另外，牛奶也会致痘。





2.生活习惯上。





（1）熬夜会导致内分泌失调，油脂分泌过剩容易堵塞毛孔导致长痘、而被撑大的毛孔又容易藏脏东西导致长黑头。

（2）经常看电子产品，也会加重脸部油脂分泌。

（3）枕巾需要经常清洗更换。

（4）很多人健身后狂长痘，一方面是饮食的原因，另一方面是流汗之后，没有及时把汗液擦去，也会堵塞毛孔导致长痘，所以享受流汗**的同时，别忘了要及时清洗。





3.护肤习惯上。





脸部的清洁也很重要，清洁到位可以大大减少毛孔堵塞的情况，痘痘和黑头问题也会得到改善。











之前跟你们安利过的芙蓓丽洁面仪，一周使用两次左右，每次**完全脸就可以达到深层清洁皮肤的效果，减少痘痘、黑头的滋生。最近品牌给我寄来了一个很**的洁面仪，粉色的。





接下来给你们测试它的清洁效果。











我虽然不化妆，但是有时候拍照需要，我会画个眉毛，手上是我用眉笔画的，我用氨基酸洗面奶手洗，根本洗不干净，但是用洁面仪轻轻几下就洗掉了。







感受下它的振感







单独用洗面奶手洗只能清洁皮肤表面，但洁面仪通过声波震动能把毛孔里的脏东西一点一点的震出来，防止毛孔堵塞，让皮肤更细腻。











这款洁面仪的刷毛很柔软，比起其他清洁仪器，硅胶材质的洁面仪更温和，不会**皮肤；敏感肌、痘痘肌、孕妇都可以放心使用。在脸上**蛮舒服的，据说还可以舒缓表情纹。













它有五档可以调节，你调整到自己觉得最舒适的档位。而且续航时间很长，充一次电，可以连续使用270分钟，一次用1分钟，可以用270天。我目前使用了两个多月还没充过电，现在动力还很足。





如上图，它有三种不同的刷头，可以根据不同的皮肤情况做出调整。





易敏感，较娇弱的部位使用正面细型刷头；





鼻翼、耳根等清洗困难但又容易出油的部位，那要用正面T区刷头！





而背面刷头，专为油脂较重部位提供深层清洁，也可用于身体清洁。我有时会用来给前胸后背做做清洁，毕竟那里的皮肤光滑度也很影响人的气质。











使用完清洗也很方便，只要你把充电盖子盖上，它是完全防水的，不必担心进水问题，洗完放在洗漱台通风晾干即可。











市面上的洁面仪大部分是偏圆形设计，很难清洁到鼻翼和眼窝等死角部位，但是这款洁面仪有着独特的三角外形，是根据亚洲人脸型特点设计的。





像我们亚洲人比较扁平的五官，尖端的三角刷头就很容易贴合眼窝、鼻子等较难清洗部位，做到清洁无死角，而且手握感极好，拿着很稳，我真的好喜欢这个设计，非常人性化。











我自己使用完的感受：因为清洁到位，痘痘、闭口有明显减少，皮肤会比以前光滑很多。虽然黑头不能完全根除，但是可以改善，并且减少黑头数量的增加。











最重要的是它的价格，比起一千多块的luna，它只要十分之一。现在夏天油脂分泌旺盛，清洁不到位皮肤问题很容易找上门来，而且清洁干净后护肤品也更容易被吸收，千万不要错过。









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