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消灭你心中的鬼。

hanhan • • 创业

消灭你心中的鬼。











只有少数人是渴望未知的，多数人面对未知的事物，只会充满恐惧。

我记得没有来深圳之前，很多人劝我不要去，他们说你这么大年纪了，小孩又才两岁，那边竞争太大了，还是留在小城市的好，可我摸一摸口袋，我留在这好像也过得不怎么样。

然后我义无反顾的走了，冲破了那一层恐惧，真的在深圳呆了两三年，突然发现深圳其实也是一个还没有被完全开发的城市，往宝安方向走一走基本上就是非常落后的感觉了。

真的融入进来了，其实并没有什么太大的压力，更多的压力其实还是来自于对新东西的不了解吧，比如刚来的时候，面对很多政策不知道去哪里办理，于是心中就生气了烦扰，感觉很难，感觉要花很多钱。

于是就怒火中烧，心中的鬼占据了念头，拖着拖着不去办，直到非办不可了，才拼尽全力去跑起来，最后办完了，也发现并没有想象的那么难，甚至于费用方面，只有预期想的十分之一。

我们心中都有一只鬼，它总在你面对未知的时候，幻化成各种模样出来阻碍你。



尤其是在你孤独和脆弱的时候，这只鬼就会在你的脑袋里，把很多细小的东西不断的放大，已经过去的，或者是未来还未发生的，都在你脑袋里面盘旋，生出很多子虚乌有的恐惧来。



当我们被它困住，就会觉得做什么都好难，做什么都没有意义，一遍又一遍的重复的死循环，你明知道这样不好，但还是无数次的被它教唆，不由自主的做出了很多自己不想做，但又控制不住的事情。



我仔细回忆，我那几年变胖，其实并不是因为懒，而是因为情绪的低潮，因为创业失败，因为生活不如意，情绪就会陷入低潮，人一不高兴，就会暴饮暴食，用食物来慰藉自己，当然烟酒也有同类型的功效。



所以减肥最难的是什么呢？其实不是适应运动带来的痛苦，而是不断的和情绪低潮做斗争，大多数人坚持不下来，其实就来自于，他们在情绪低潮的时候，就把原来的计划给停掉了。

我以前也总是被情绪影响，好不容易坚持几天，就因为工作上和人发生矛盾，或者是亏了一些钱，就觉得闷闷不乐的，这时候天气好像又要下雨的感觉，喉咙又有点不舒服，一切的一切都在帮我，一个念头下去，不去了。



然后一次不去，带来的是第二次，第三次，最后彻底的放弃了这件事。

后来我明白了负能量运转的逻辑，我明白了人要坚持做一件事情，不是强来的，更不是一定要追求好状态才去的，而是要先学会消灭你心中的鬼，让它闭嘴，不被它所控制。



于是我就算是发感冒的那几天，也照样慢慢的跑完它，下雨的那几天我就去健身房，脚疼的受不了的时候，我就放慢脚步，调整自己跑步的姿势，每一次我厌倦到不想去的时候，我就带着这个厌倦的念头，默默的把衣服穿好，然后告诉自己，厌倦就厌倦吧，到下面再说。



真的下去了，站在跑道上了，一开始的厌倦心理也就消失了，跑完之后也感觉并没有想象的那么难。



所以要战胜心中那只鬼，最有效的办法就是把它幻化给你的痛苦，进行高频的经历，因为重复的次数多了，自然而然就会脱敏了。

所以如果一件事对你很重要，你千万不要做计划，最好的还是每天都抽出多少个小时去做它，因为只有你天天做的时候，这件事情才是最真实的，一旦频率变低了，你的大脑就会把它想的无比艰难。



同理的创作也是如此，当你决定要码字也罢，要剪视频也罢，最重要的还是先堆数量，让自己疯狂的去产出，尤其是连续性的不间断的产出，当你经历过几十天，几百天的折磨之后，很多东西自然就会内化到你的行为里面去了。



就像吃饭睡觉讲话一样，变了一种本能的技能，我们小时候讲话，是要想一句再讲一句的，但为什么后来我们可以随时随地沟通了呢？那就是因为讲话这个东西，每天都需要用到。

一定要记住，一件事情的完美程度并不重要，最重要的其实是你能否连续性的做到这件事。



只有当你连续性的去做，你内心的恐惧才会一点一点的被消除，亦或者说你可以带着恐惧继续做事了。



尤其是对于穷人家孩子来讲，连续性是最需要修炼的，我自己就在连续性上做了很多反复的修炼。



因为穷人家孩子其实很容易陷入一种奇怪的境地，那就是挣了一些钱之后，动力就不足了，或者是挣了一些钱之后，莫名其妙的被奇奇怪怪的东西吸引去，结果莫名奇妙的把钱亏掉了。

后来为了戒掉这种恶习，我时常给自己清零，比如这个月挣了十万，我就假装这十万不存在，然后继续做自己该做的事情，并且把真正重要的事情落实到每一天里面去。

我很难做到那种，定一个大目标之后一点点去完成，尝试过太多次了，最后都以失败告终，我当时并不明白这是为什么。

直到有一次和一个心理专家交流，他说如果你给自己定太大的目标，之后又整了太多待完成的事情，其实这样做是非常消耗心力的，每天能够完成个一两项，不断的清零，其实会更有推进的感觉。

于是我采纳了他的建议，而且还附加了一条，那就是当我把这些事情完成了，哪怕状态再好，也不去继续做再多的工作，说好做那么多就做那么多，自然哪怕状态再差，该做那么多还是会做那么多。

于是神奇的事情发生了，只要我顶下的目标，都会在短期之内产生特别好的结果，哪怕是发生比较糟糕的事情，也能够被快速的解决掉。

我从原来的乱七八糟的生活里面解脱出来了，人生从未如此高效过。

最后总结一下这个心法，那就是带着杂念去修行，并且保持连续性，把目标变成每天的习惯，给自己定一个做事的上限，做到了，就不再继续做了，给自己留出心力来。



晚安。

明天见。








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