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怎么样使房间阳气增强，疏气养肝

hanhan • • 知识百科

3月6日，惊蛰，二十四节气中的第三个节气。
“惊蛰到，春雷响，百虫复苏。”，春天时，雷声把小动物们吓得一哆嗦，纷纷惊醒，所以这个节气就被称作「惊蛰」。
惊蛰有三候：“一候桃花始，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠”。
一候 桃始华：桃花严冬时蛰伏，于惊蛰之际开花。
二候 仓庚鸣：仓庚，即黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。
三候 鹰化为鸠：雄鹰已振翅远翔，不见踪影。
惊蛰时节春雷始鸣，雨水渐多，意味着春耕的开始。
万物复苏，阳气生发，所以惊蛰前后，有些人在早上5点左右就醒来，这是因为我们身体内的阳气造成的。
每天5分钟，疏肝气，护阳气，驱病邪！
惊蛰：疏肝理气拍胆经
进入春天，人体肝经气血比较旺盛，易导致肝风内动，肝火上炎。
很多人都会出现眼睛痛，脾气躁，头晕头痛的症状，女性来例假的时候也比较容易出现**胀痛、心情烦躁的感觉。
如果此时我们不加干预，那不仅仅会伤害我们的肝，还会影响阳气的正常生发，到了夏天还可能会变得阳虚怕冷。
若是肝气疏泄不及，气机不畅达，就会导致气血壅滞，阳气闭塞于内，形成气机郁结的情况，也就是影响了阳气的正常生发。
此时，我们可以选择用「敲打胆经」的方法来为我们的肝做“疏通”工作。
敲打胆经——
可振奋胆经气血，**分泌胆汁，增进食欲；排除体内瘀滞堵塞，特别是大腿外侧；调整脏腑的气机，使气机畅达，气血通畅，自然心情愉悦。

惊蛰：升发阳气勤树头
惊蛰是阳气上升的时节，所以要抓紧这个时间激发体内的阳气。阳气是生命的根本，阳气健旺，则正气固表，外邪不能入侵。
进入春天，很多人经常感到困乏，从中医的角度来说，春困主要是因为阳气不足造成的。
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。头为诸阳之会，多梳头可通达阳气、疏利气血，缓解头晕、头痛、乏力、困倦等问题。
当然，梳头也不是简单的拿梳子胡乱的梳两下就可以起到如此大的作用，若能在其中着相应的经络循行，则会起到事倍功半的效果。
惊蛰：防病，以艾为先
从惊蛰开始，不但蛰伏地下冬眠的昆虫和小动物会苏醒过来，而且随着气温的升高，各种病原微生物也开始活跃起来，造成疾病的传播。
如流感、肺炎、肝炎等疾病在此时期极易流行爆发，消化道疾病也在这时进入高发期。
加之惊蛰时节风邪肆虐，所以这个时候就很容易产生各种疫病。
而针对这些问题，古人早已为我们准备好了最佳应对方法：艾草（烟熏+艾灸）。
第① 熏艾
东晋著名的医药学家葛洪在他的《肘后备急方》中介绍了用艾叶烟熏消d预防瘟疫传染的方法：“以病人床四角，各一壮，令不相染”。
古人在惊蛰当天，就有「艾烟熏室」的习惯，为的是杀虫灭菌，防病养生，而经过了一个个时代的检验，这确实是一个防病的好办法。
艾草性温燥，芳香而辟秽。研究表明，艾烟对多种细菌和病d有抑制和杀灭作用，从而阻断病d的传播，避免互相传染。
艾烟用于消d在我国已有几千年历史，并在历年历代抗击疫病中发挥积极作用，作为一种家庭保健方法，至今依旧十分实用。
每天5分钟，疏肝气，护阳气，驱病邪！
熏艾具体操作方法：将艾条、干艾叶或艾绒用安全器皿盛装并点燃，闭门熏烧15分钟左右，熏烧过程中注意防火。
熏艾过程中需关好门窗，30分钟后再打开门窗让房间通风透气，人在这个过程中可以离开，但一定要先做好防火工作。
注意事项：
1. 日常进行家庭消d时，每50-100㎡的面积使用一根艾条即可。
2. 此方法不建议艾草过敏者，或患有严重呼吸系统疾病等人群使用。
3. 点燃的艾条应远离窗帘、燃气灶等易燃易爆物品。
每天5分钟，疏肝气，护阳气，驱病邪！
第② 艾灸
《扁鹊心书》中记载：“保命之法，灼艾第一”。
艾灸可以通过温热**体表穴位，达到温阳散寒、通经活络、升阳固脱的作用。
而想远离疾病，就一定要顺着春阳上升的势头，抓紧补益自身阳气，人体阳气健旺，则正气固表，外邪不能入侵。
惊蛰艾灸穴位推荐：大椎穴、肺俞穴、足三里穴。坚持艾灸能起到通达阳气的作用，增强人体免疫力。
以上内容摘自网络，谨对原作者表示感谢！

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