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回忆是多么讨厌的事情可怕的思考

hanhan • • 综合

一文读懂一文读通——《思考快与慢》精读笔记+思维脑图
关于作者
丹尼尔·卡尼曼，是现代行为经济学**，被称为自弗洛伊德之后最有影响力的心理学家”。
是第一位获得诺贝尔经济学奖的心理学家，开创了经济学的重要分支——行为经济学。他的研究打开了社会心理学、认知科学、对理性与幸福的研究以及行为经济学的新局面。
关于本书
思考，快与慢将会颠覆你对思考的看法，为我们在职场、个人生活等方面提供了很多参考性思考建议，以及运用不同的技巧来避免让我们陷入麻烦的思维误区。
这是一本经典决策书，被誉为社会思想的“里程碑式著作”“有关人类思维的最伟大的、最富洞见性的书”，地位堪比《国富论》和《梦的解析》。
一文读懂一文读通——《思考快与慢》精读笔记+思维脑图
大脑的两个操作系统
本章详细说明了“系统1”的无意识运作和“系统2”受控制运作的区别，和启动过程。
“系统1”和“系统2”
系统一是依赖直觉的，无意识的思考系统，它是直觉系统，运行速度快，可称之为快思考；
系统二是需要主动控制的，有意识进行的，专注的，理性的思考系统，它是理性系统，需要足够专注，可称为慢思考。
勤劳的“系统1”
“系统1”产生快思考，它对人类至关重要。比如迅速的确定及避开危险等等。还有一些像吃饭、刷牙、走路、开车等等习以为常的事，都是“系统1”在指挥，我们无需思考，这些能力都是“下意识”获得的，丝毫不费力气。
“勤奋”的系统1常常会关联诸如启动效应，认知放松，光环效应，框架效应等等，这些都非常容易让我们产生一些比如替代错觉、因果错觉和可得性偏见等等的认知错觉。
懒惰的“系统2”
“系统2”就是慢思考。当我们解答复杂的数学题时，需要集中注意力推理，就是慢系统在起作用。“系统2”会大量占据和消耗我们有限的注意力，如若注意力分散，或者出现精力不济的情况，“系统2”就会中断。
思维系统的运作模式
一般情况下，“系统1”与“系统2”能够有效配合，“系统1”把能够处理的信息自行处理，把处理不了的信息转交给“系统2”，这样既节省资源又高效。但是由于“系统2”的懒惰，大脑把大多数任务交给了“系统1”。但快思考是存在偏差的。一个不善于、不愿意调动“系统2”的人，很容易相信一些没有证据的结论，人云亦云，做出错误的判断和选择。要想成为一名善于思考、思维卓越的人，我们必须督促自己，付出认知努力，时时调动懒惰的系统2，及时识别和反思那些认知错觉，这是我们提升思维层次，培养批判性思维的第一步。
一文读懂一文读通——《思考快与慢》精读笔记+思维脑图
启发法与偏见
本章总结了启发法与偏见，阐述了启发法带来的好处，也说明了会导致严重的系统性的错误影响。
大数法则：
在随机现象的大量重复试验和观察中，出现某种几乎必然的规律性的一类定理的总称。
小数定律：
人本能的就想要在小数据中找规律。例如：色子出了5把大，下一把出小的概率并没有增大，其实还是50%。
锚定效应：
评估一个事物时，人们会受之前信息的影响，预估一个答案，然后在这个答案的基础上做调整。促销时商品价格的旁边都会显示一个划掉的原价，就是商家在利用这个效应。
贝叶斯定理，
有两点我们要铭记在心。第一，基础比率十分重要，即便是在手头的案例已有证据的情况下依然如此；第二，通过分析证据得到的直观印象通常都会被夸大。
少即是多：
在我们评估某套东西的价值时，系统1会取价值的平均值而不是累加值。价值低的物品则会拉低平均值。
“基础比率”和“因果关系”
基础比例是指某一事件所属类别的事实总量，与单独事件无关，当人们手头有与该事件相关的具体信息时，很容易被我们忽略。
而因果关系则被视为个别事件的信息，会改变你对单独事件的看法。人们很容易将这一比率与其他具体事件的信息结合起来考虑问题。
思维定式：
思维定式是指人们会（至少暂时会）将自己对某个团体的看法延伸到这个团体中的每个成员身上。例如中国人会功夫，外国人认为每一个中国人都会功夫。这就是一种思维定式。
思维定式带来的有些错误甚至是致命的，负面的思维定式可能会产生可怕的后果，但这样的心理学事实无法避免：不管是对是错，思维定式都是我们对不同范畴事物的看法。
回归现象：
所有的现象都会回归平均值，第二次的表现通常与第一次并无因果关系，回归平均值现象就如万有引力一样，无处不在，但很难被人们所察觉。
一文读懂一文读通——《思考快与慢》精读笔记+思维脑图
过度自信与决策错误
本章说明了大脑的局限：我们总是高估自己对世界的了解，却低估了事件中存在的偶然性。
知道的错觉：
我们以为我们知道了，我们却最大限度的忽略自己的无知。很多人言语中使用的“知道”，其实更多是“直觉”和“预感”。知道自己不“知道”，这很重要！
有效性错觉：
我们会依据一些过往经验，对某件事或者某个人的未来进行预测，并认为这是行之有效的，但结果很有可能与之恰恰相反。
技能错觉：
技能错觉是指即把本应该归因于运气或偶然性带来的预测成功，归因于人的技能的作用。未来是不可预测的，即便是某一领域的知识权威，猜测的结果即便言之凿凿，但预测正确依然是偶然事件。
关于直觉：
培养有效直觉的方法，包括一个可预测，有足够规律可循环；和一次通过长期训练学习这些规律的机会。
减少决策错误的方法：
1、自我提醒，在做决策之前，先缓一缓，不要太快做决定；2、外部提醒，养成寻求外部意见的习惯；3、“事前验尸”，先假设事情失败，通过找到的失败原因，重新做出更好的决策。
一文读懂一文读通——《思考快与慢》精读笔记+思维脑图
选择与风险
本章讨论了人们从理性角度出发做出决策的几种方式。
框架效应：
本质含义一致，但因为表现同一含义的框架不同，就会导致人们的感受不同，认为它们有差别的现象，就是框架效应。比如以下两种表达：“手术后一个月内的存活率为90%”“手术后一个月内的死亡率为10%”前者比后者让人更觉安心。
损失厌恶：
我们会高估已经得到的东西或已经知道的事情，人们对亏损的反应比对盈余对反应大得多，
在得失都可能出现对d局中，损失厌恶会产生极力规避风险的选择。
禀赋效应：
当一个人一旦拥有某物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大提高。因此人们经常对于已得到的东西有迷之执着而无法客观判断交换该物可获得的利益，只有得到2块钱的快乐才能抵消失去1块钱的痛苦。
可能性效应和确定性效应：
我们高估那些出现可能性极低的结果发生的概率，是可行性效应；那些几乎可以确定会出现的结果，受到的重视程度要小于其理应受到的重视程度，就是确定性效应。
宽框架和窄框架：
窄框架即分别思考两个简单的决策问题。宽框架即一个有四个选项的综合决策问题。人们天生喜欢用窄框架，因为我们有限的大脑很难达到逻辑一致性的理想状态，我们易受眼见为事实原则的影响，不愿动脑筋。
心理账户：
心理账户是我们用于组织和经营生活的账户，例如教育费用、应急费用、日常开销，有利也有弊，是窄框架思考的一种，让我们通过有限的大脑使所有事情得到掌控，易于管理。
处置效应：
如果必须要卖掉你手头上的一些股票来换取现金，你是选择卖掉正在盈利的股票，还是选择卖掉正在亏损的，大多数人会选择前者，这种偏见，就是处置效应。
偏好逆转：
偏好逆转现象的发生是由于综合评估使人们关注特征的变化，只会发生在有着不同标准的选项中，比如单一评估是关注的是受试背景，而综合评估时是对受伤程度这个特征进行评估。单一评估是窄框架，综合评估是宽框架。
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两个自我
本章从大脑操作原理出发，讲解了如何利用峰终效应，用经验自我提升人生体验。
体验效用和决策效用：
体验效用，是指我们所经历的事件，带来的痛苦或快乐的感受对我们即时的影响，它起到指导我们做出理性决策的作用。决策效用，是指某事物对我们决策行为的影响程度。
人们并不总是理性地依据真实经验（体验效用）进行客观评估和决策，我们的决策常受到其他因素影响，从而导致决策呈非理性。
经验自我和记忆自我：
记忆自我会带有更多主观色彩，会放大一个事件中的典型部分，从而扭曲真相（整体感受）。经验自我记录着我们每时每刻的感受（当下感受），但无法把这些感受变成记忆长期储存。大家都比较重视记忆自我，常常用记忆自我的视角来思考事情，而忽视经验自我。
峰终定律
人们对一件事情的评价，有赖于该事件峰值时刻（**时刻）与结束时刻带给自己的感受。这种评价会影响到他们的下一步决策。
聚焦缪误：
聚焦缪误的本质是眼见即为事实。对某一因素给予了过多的权重，却忽略了其他影响因素。
关于幸福：
富有可能会提升某个人的生活满意度，但总体来说却不能提高经验自我的幸福感。经验自我的幸福感会随着收入增加，但超过那个标准后，也就不会再提升。增加幸福感的最简单方法是分配好你的时间，抽出更多时间做自己喜欢做的事情，见自己喜欢的人，降低社会U指数，减少不愉快的时间占比。
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思维脑图
一文读懂一文读通——《思考快与慢》精读笔记+思维脑图
——The End——
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