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如何改善自己的学习效率，让你的学习更有成效

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“人、书、旅行”——人要想变得聪明，需要这三样东西。多与人交流、多读书、多旅行，能使人生变得丰富多彩。



这句话来自于《桦泽紫苑学习法：被脑科学证明的学习效率最大化的学习法》这本书。



书中讲了各种提高学习效率的方法，但其中作者反复提到的最重要的一点就是以输出为前提的输入方法，也就是“AZ法”。



为什么“以输出为前提”的方法学习效率更好呢？



这是因为，人一旦陷入心理压力的紧张状态，就会分泌出一种叫“去甲肾上腺素”的脑内物质，它能提高人的专注力、记忆力、思考力和判断力。



以输出为前提进行输入，能使你更容易记住。



我们该如何践行“AZ法”呢？



比如读书的话，以输出为前提去读，读完之后要写读后感或者书评。



看电影或电视剧的话，也要运用“AZ法”，就是以写观后感为前提来看电影。看完后写观后感，可以使影片中没看懂的地方更明确化，还能加深对人物心理的理解。



每次看完书或电影，也可以立即写三点收获和三点行动清单，立即输出，强化记忆。



想要让学习效果最大化，就试试输入?输出法吧！








用好最强学习法，助你成为学霸


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