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如何恢复专注力？

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如何恢复专注力？













这是一个信息泛滥的世界。

灯红酒绿，灾难重叠，红点99+，微信闪烁，抖音一刷就停不下来，焦虑充满了12点以后的每一寸空气，过去的懊悔和未来的无奈无限的挤压，让人喘不过气来。





好像很久没有完整的读过一本书了，好像很久没有做过一件有意义的事情了，突然的热血啊！睡一觉就回归麻木了，越来越难以保持专注，像被抽空了血液一样，只是例行伪装人类，混一天是一天。







专注力越来越差，密密麻麻的事情很多，但好像不知道从哪里下手，尝试解决，收效甚微。





如果你有以上的问题，那么请把今天的文章，一字一句的看完，最好倒背如流。





首先需要明白一个概念，那就是你的问题，只有你自己能解决，能够意识到的问题，基本上只能占问题本身的10%，而余下的无意识的90%才是关键。





举个我亲身经历的例子。





停更公众号的那段时间，我感觉自己的精力特别的差，注意力越来越难集中，越焦虑就越离不开手机和电脑，市场拖延到深夜才能把工作勉强做完，导致第二天的精神特别的差，这是老毛病了，尤其是以前做设计的时候更严重，市场通宵熬夜。





想拿本书安静下来看看，看几行就开始模糊了，无数个念头在脑袋里乱撞，也试过把手机放下，设置各种的程序约束，但是都不管用。





但最近我发觉这个问题自动缓解了，注意力可以完美的集中了，而且又回到了当初一目十行，可以沉浸在事情里面的状态了。







我想就是误打误撞解决了无意识的那90%问题吧。







现在我们来倒推复盘。







首先这个问题，直面去解决是解决不了的，那就先找一件事，开始坚持起来，然后通过这件事的能量把其他的事情也带动起来，就像你不知道猎物在哪里，那就先开一q，自然会有野鸭子乱飞，然后再去瞄准。







我选择的是每天跑5公里这件事。





一开始也没什么卵用，就是我自己一个人瞎倒腾，我做这件事也不是为了解决注意力不集中的问题，更多还是为了减肥去的。





最后发现体重降下来了，睡眠也好了，从而就提升了自己的状态，自然专注力也就提升了，所以倒推回去，其实注意力不集中，并不是思维层面的问题，而是身体层面的问题。







这就好像你没睡好，火气就特别大一样，你怎么克制都无效，去好好睡一觉，心情自然舒畅了。







所以很多问题，并不是表面上的问题，站在那边分析是分析不出来的，只有先走出一步，通过解决一个无关紧要的问题，从而解决另一个问题，因为事情和事情之间有着莫名其妙的联系，误打误撞有的经验就会成为你经验的一部分。





然后应该相信自己的直觉，很多人面对问题的时候，从未选择相信过真实的自己，总想等到完美再出发，其实所有事情开始都是不完美的。







也就是这个不完美，才能去跌倒，不断的拐弯，变成另一个样子，可能和原来的设想面目全非，但当你等到它来的时候，你会知道这个就是你想象中的样子。





我们都是三维生物，所以有过去未来现在之分，而神佛或许就算四维生物，甚至更高的维度，他们看见的事情是从开始直接跳到了结束，所以他们才会说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。





就如我这篇文章，在写好的那一刻，已经被人看见了，或许从出生的那一刻就决定了，我会在这里写这篇文章，一切都是因缘聚合的结果。







问题就是一段投影，真正的源头并不是投影本身。







所以一切外在的显化都是你想法，一切你要经历的都是应该，一切悲欢离合最终都是来成就你的，人生残酷且美丽，花开花落，就是花的使命。







认真看看自己，认真看看这个世界，迈出双脚，让自己变得更加强壮吧，当你足够强壮，你被蒙住的双眼自然会解开，往前走吧，也许走到半路，目标才会出现。







我曾经不满意50分的自己，后来才发现种子嘛，50分刚刚好，你把这50分种下去，发芽加10分，开花加10分，风吹雨打加10分，等到蝴蝶来了自然就满分了。





超以象外，得其环中，问题并不在问题本身，问题也不是问题，问题是你还没有上路。





唐僧西行，遇见的不是妖，而是自己的心魔。







晚安。





明天见。












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