投稿
  1. 商川网首页
  2. 培训

悠季瑜伽怎么样，健康 身体的秘密

hanhan • • 培训

每个人身体内都住着一位“英雄”，它常年累月、日以继夜地守护着我们的健康。想要保持好身体的健康，就要保障、乃至提升这位“英雄”的健康，这位“英雄”就叫——免疫力。

中医学将免疫功能称为“阳气”，人体“阳脉之海”——督脉循行于脊柱之上，统领一身阳气。督脉受阻，阳气不彰。可见，脊柱保养是改善人体免疫力的有效方式。瑜伽是围绕脊柱的伸展练习，通过脊柱的屈伸扭转运动，强健脊柱核心，疏通督脉，提升免疫力。

呼吸道是人体首要物理屏障，能将病原体隔绝在体外。我们通过呼吸、咳嗽、打喷嚏等方式将病d逐出体外。因此，积极规范的呼气训练能够提高病d“驱逐能力”。瑜伽是配合呼吸的运动，通过不同的呼吸方式提高机体活力、锻炼呼吸系统，进而提升呼吸道免疫力。

瑜伽是帮助你健康的生活，帮助你转变生命的方法。白领驿站特举办午间“驿”小时——瑜伽《免疫系统提升》，现在就动起来，不惑于流派，不困于体式，让瑜伽成为你的生活方式，让免疫力为你保驾护航。

一、活动主题

午间“驿”小时
——瑜伽《免疫系统提升》

二、活动内容

跟老师一起热身
跟老师一起练习瑜伽动作

三、活动开展时间

2023年2月9日（周四）
中午12:30—13:30

四、活动形式

线下活动

五、授课老师

李艳侠（Lisa）瑜伽教练

2012年接触瑜伽；2014年毕业于悠季瑜伽学院初中级；2015年开始学习艾扬格瑜伽；2017、2018、2019年连续三年系统学习了国际名师Rita老师的《艾扬格孕产瑜伽》；2017年，《艾扬格女性专题瑜伽》；2017年，瑜伽复墙系统培训；2018年4月参加国际名师《身体+心意+呼吸+哈达瑜伽之光》，国际名师《阿育吠陀五大元素》；2019年参加Rita老师为期三年的TTC，目前在读；2020年开始创立欣桐瑜伽工作室，秉持传播瑜伽智慧，并践行于生活之中的理念，将多年学习和经验融汇在课程中展现。

六、参与方式

微信扫描下方二维码报名

参与人数：15人

本文来自投稿，不代表商川网立场，如若转载，请注明出处：http://www.sclgvs.com/peixun/26084.html

赞 (0)
hanhanhanhan
0
上一篇 2023年 8月 8日 21:44:02
下一篇 2023年 8月 8日 21:44:06

相关推荐

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系我们举报，一经查实，本站将立刻删除。