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杨路，行到水穷路 坐看云起时

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亲亲们周一快乐，今天北京的空气很好，阳光很足。看着院子里鲜艳的花朵，蔚蓝的天空，不禁回忆起2020年的开年——病d肆虐的冬春，大家都待在家里等待可以出门的日子快点到来。那时候，好像世界都被黑暗笼罩，透过玻璃窗看到的是空无一人的街道，枯树，无花的院子……那时，杨路老师和家人依旧充满期待。
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等待了几个月之后，武汉的樱花如期绽放，北京的街道恢复了往日的生机。在这场漫长的“等待”中，中国让全世界刮目相看，中国民众让世界赞叹不已，以独一无二的中国速度迅速阻断病d，恢复正常的生活和经济，这就是“等待”的魅力！
在我们的人生轨迹中，“等待”无处不在，它无时无刻不在发生。准妈妈等待新生命降临，单身男女等待良缘到来，学生等待学业有成，职员等待加薪升职……
我们每次都很想要经由自己的努力让事情发生，可是，天常不遂人愿。杨路老师要说，不要催促，不要着急，一起的等待都是一场有意义的美丽旅程，就这样怀着好奇心，静观其变，直到“等待”蜕变成“存在”。
公众号 雅致人生

当我们因为等待而焦急的时候，请试着把注意力拿回到自己这里，看看自己在想些什么。试着把自己的想法说出来，看看会不会吓自己一跳！接下来，把觉知、注意力带回自己的身体，感受我们的躯干、手和腿是什么样的姿势，是否放松自在。
如果紧绷，就用意识去放松它；如果疼痛，就用爱去接纳它；如果郁闷，就用慈悲去观照它。然后，就这样好好的跟自己呆在一起。不急着前进到未来，也不沉浸在过去。就在当下，学会放手，学会信赖，让事情自然发生，等待繁花盛开！

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