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悠季瑜伽培训学校，巴厘岛乌布攻略

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/乌/布/学/教/陪/



练习、学习、分享



“不断地学习和追求，这可是人生在世最有趣的事啊，要把这件趣事从生活中去掉，倒不如把我**掉。”



– 王小波 –



记得，第一次尝试瑜伽的初衷也许跟大多数人一样，被优美的照片所吸引，被高难度的动作所赞叹！心想着有一天我也能像图片里的他们一样该有多棒！



课堂上，总是懵懂的问着老师，我什么时候才能练到像XX那样呢？得到总是一句听起来容易又难坚持的两个字“练习”，当然我觉得这个回答貌似像是一句“废话”，练习自然是基础，而想要成为一个优秀的瑜伽传播者，练习、学习、分享三者缺一不可。



Part1



练习



回想起一开始接触瑜伽应该是在7、8年前国外上大学的时候，抱着试试的态度，但就像大多数初学者一样会带着被动的心态，去完成每次的练习。每周一次的练习并没有让自己感受更多身体，更不要说带着所谓的觉知去练习。而真正的接触，应该是在去年辞去了大多数人羡慕的朝九晚五的国企办公室的“无聊”工作。



就在那个时候因为亲人的突然变故，让我第一次直面“死亡”这个陌生的领域。我变的敏感、胆小、缺乏安全感。也意识到了，有一个健康的身体才是对自己和家里人最大的回馈。



于是我下决心开始真正意义上练习瑜伽，号称瑜伽界”黄埔军校”北京悠季瑜伽学院成为了我迈入瑜伽的第一步，让我慢慢开始带着觉知练习。



当时因为工作的原因，我常常能接触一些被瑜伽治愈“伤痕”的学员：有60岁还如少女般倩影的“不老神话”；有抗拒跟他人沟通往来的抑郁症多年的患者；还有一些因为社会压力造成种种社会疾病的人等等。



通过他们的描述，我感觉到了瑜伽带来的正能量，就像雨后春笋带来新生一般。



慢慢地习练让我对生与死也有了新的感悟，让我在不断的通过自身的练习去觉知，建立和自身链接的通道，慢慢学会放下小我，放下我对亲人离世的阴影。



让我慢慢爱上了这种生活方式，也希望通过自己的练习能修炼更好的自己，来帮助更多的人～



Part2



学习



谈起这次来到巴厘岛，我想最初是因为关于一个女人的自传《Eat Pray Love》，朱莉亚罗伯茨在里面展示了一个真实、可爱的女人的浪漫，视觉与听觉都让人觉得很满足，那些通过美食与表情来展示意大利，通过禅修而展示的印度，通过瑜伽与美景来展示的巴厘岛。



你不用担心最后是天堂还是地狱，因为赖爷告诉你，世间万物是一种因果循环的过程，每一次循环，为了解决上一次没有解决的错误。



带着我对巴厘岛的期待，我搜索无数个人和机构，有缘在微博看到了一位叫做”流浪的瑜伽女子Chris ”的微博，抱着对她的好奇那个晚上我通读了她的所有文字、图片及视频。她拥有很多身份：开过瑜伽馆，悉心设计瑜伽服创立了瑜伽独立原创品牌，带着瑜伽穿梭在陆地和海洋，自由又迷人～



就像她的品牌理念一样：像小鱼儿一样不需要太多记忆简单单纯自由自在。



当时下意识，一股推进让我决定来乌布跟随她，带着无限的想象和期待我带到了电影中的“宇宙中心”巴厘岛。



第一次见到我膜拜已久的Chris本人时，作为一个同性，我会不由自主的去看她，好似她身上有一种非一般的魔力一样。不施粉黛的她，并不像城市里常见的瑜伽老师时髦有型，而是有一种淳朴有平和的气质美，她的一举一笑，平和的心态深深的感染我了。



（我和Chris老师）



（上课的教室）



说起来我们之间也有共同的“链接”，就是悠季瑜伽学院的李海涛和杨帆老师，他们曾经都是Chris的启蒙老师。2012年还是学生的她，当时怀揣着所有的梦想从湖南老家只身一人来到了悠季瑜伽学院学习教培。



她回忆道：记得看到当时才27岁左右的杨帆老师时，心里也默默给自己定了一个小目标，就是能像杨帆老师一样在这个年龄能当一名瑜伽老师，而现在没到27岁的她已经在海外教授了。



我想说她的存在的价值，就是上天派来传播瑜伽的，因为跟她相处的这一个月，深刻的能感到对瑜伽的修行全部呈现在她的脸上、行为中。



（开学仪式）



而在我看来国内大多数的瑜伽经营者，最初踏入这个行业都是因为对瑜伽的爱，可是在经营的过程中发生了质的变化，背离了瑜伽博爱和分享的精神，越来越狭隘自私，把瑜伽当成了敛财的工具，急功近利，失去了一个瑜伽人应有的慈悲宽广的胸怀。



所以，我想在这个“不完美”的一个月，Chris老师是我最大的幸运，不仅有精湛的体式课程讲解，更重要的的是内心的研修。我学会了更健康的生活方式，正确的坐起行的姿势，人更加舒展挺拔。



（30分钟日出冥想）



精神上，我原先是个浮躁的人，现在变得更加平和，内心安静，只要坐在那里，人自然地就沉下来，可以排除一切杂念，去享受每一个动作。一两个小时的一节课下来，感觉一种深度的运动后的舒展放松（特别是打开心轮以后），从全身四肢百骸到精神都放松下来，外界的纷扰都退去了，心回到原来的位置。



我们从喧嚣热闹的城市来到乌布的小村庄，一开始缺乏了生活上丰富精彩和便利。



作为一个习惯都市丰富多彩生活的我，每天天不亮会踩着湿滑泥泞的小道徘徊在草屋练习。



（光脚踩在狭窄湿润的稻田小路）



每天也会被各种不知名的蚊虫折磨，但是面对微风稻田和鸟叫鸡鸣，回归到当下的感觉练习瑜伽真的是太棒了！



（打卡乌布Yoga Centre)



(亚洲第一瑜伽能量场-Yoga Barn)



（黑沙滩结业）



人生难得有几回这么说走就走的冲动，巴厘岛的TTC学习可能是我大学生涯以后最难忘的日子，也是我即将到来32岁生日送给自己最好的礼物～



（100KM外的阿贡火山）



Part3



分享



这不是一次Ending，就像日出一样刚刚好的开始，我会带着内心真正的感受，把这份淳朴的经历和愿景传播给更多的人。



就像Chris老师说的一样：“我坚信去远方，是遇见自己那颗勇敢又纯净的心。



（印度洋的日出）



（粉色沙滩）



（人生无论走到哪里，内心都是丰盈的模样～）



作者简介：史岳茜子



现居北京 新媒体编辑



瑜伽、旅游和美食缺一不可



2018年正式开始练习瑜伽



悠季瑜伽学院会员



2019年在巴厘岛完成



《200小时美国瑜伽联盟教师培训课程》和认证



我坚信去远方，



是去遇见自己那颗勇敢又纯净的心。



微信公众号：yogadigest

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