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瑜伽课程培训，学瑜伽去健身房好还是瑜伽馆

hanhan • • 培训

近期有粉丝给丫头留言问：健身房的瑜伽和瑜伽馆的瑜伽哪个好？
这可能是很多初学瑜伽人都有的疑惑，有些人说去健身房既可以练习瑜伽还可以选择其他的健身项目，而且一般健身房的价格比瑜伽馆的价格要便宜的多，当然去健身房更划算一些，还有一部分学员说，听说去瑜伽馆的瑜伽更加专业一些，还是去瑜伽馆好一些吧，可真是让人好纠结？
同样都是练习瑜伽，去健身房瑜伽和去瑜伽馆瑜伽有什么不同呢？今天丫头就给大家说一下区别。
环境不同
瑜伽主要是身体和心灵的练习，专业的瑜伽馆一般都有专门的瑜伽教室，瑜伽垫会定期消d清洁，环境也比较安静整洁，这样有利于放松大家的心情。健身房的环境相比较比较复杂，有各种器械的撞击声，动感单车的呐喊声，大家的谈笑声，而且健身房的学员比较随便，经常会有人迟到早退，在这种环境中练习瑜伽，很难让人身心平静下来。
课程不同
专业的瑜伽馆会提供专业的特色瑜伽课程，每天都会安排有4-10节瑜伽课程，课程类型也比较多，比如：传统瑜伽、艾扬格瑜伽、空中瑜伽等，你可以根据自己的喜好和身体条件选择适合自己的瑜伽课程。瑜伽馆也会对于不同阶段的学员设置不同级别的课程。健身房一般每周可能只会安排2-4节瑜伽课程，大多都只有普通的常温课，没有其它专业瑜伽课程，而且上课的学员不固定，所以老师上的基本都是那几个动作，带领大家完成体式，长时间练习也不会有太大的提升。
老师专业性不同
瑜伽馆的老师大多数都是资深的全职瑜伽老师，她们定期也会学习提升自己的能力，也是有一定教学的专业瑜伽老师，学员在练习的过程中老师可以进行正确的指导，纠正错误的体式，课前课后也会和学员进行交流，及时解答学员的问题。健身房的瑜伽老师大多数都是jz，流动性很大，在教瑜伽的同时可能还带跳操，舞蹈等课程，所以大部分老师上完课就直接走了，几乎不和学员交流，更别说解答学员上课期间的问题，只是单纯的带领大家做完体式。
效果不同
专业的瑜伽馆，学员可以根据自己的身体以及兴趣爱好而选择课程，那么在上课的过程中，学生会更加的专注，而且瑜伽馆里会有瑜伽常用到的辅具，这样能够有效的提高瑜伽能力，避免不必要的伤害。而健身房的瑜伽课程比较单一，没有太多的选择，而且基本没什么辅具，如果只是一味去跟着老师的体式去做动作，那么练习的效果可想而知。不仅不能练好体式，还容易受伤。
因此千万不要认为专业瑜伽馆和健身房的瑜伽没有区别，哪个更好主要取决于你的目的，如果你对器械类很感兴趣，那么你更适合去健身房。
如果你想真正练好瑜伽，只有去专业的瑜伽馆，才会学习到真正的瑜伽，所以建议刚学瑜伽的小白尽量选择一个就近的专业瑜伽馆，跟着专业的瑜伽老师在老师正确的引导下，安全地开启你的瑜伽之路吧。

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