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怎么样防止蛀牙，做好六件事,有效预防龋齿的措施

hanhan • • 知识百科

鲁南制药舒尔佳丨CCTV-2《职场健康课》
做好六件事，有效预防龋齿
《职场健康课》是财经频道针对职场人士量身定制的一档演播室互动访谈节目，以职场的亚健康状态和职业病为主要关注点，为广大观众带来切实有效的健康解决方案。节目以科学专业的态度做好健康科普，探讨职场健康话题，以“治未病”为目标，呼吁大家健康工作、快乐生活，力求打造一档积极向上的、温暖的健康节目。本栏目由鲁南制药 · 舒尔佳独家冠名播出。
本期节目咱们一起了解龋齿该如何有效预防？
做好六件事，有效预防龋齿
牙齿，虽然看起来很不重要，但是它却是我们身体上最重要的器官之一。除了平时需要咀嚼食物，帮助胃肠道对食物进行消化吸收外，它还肩负着支撑颌骨的重要使命，使我们的脸型变的更完美；帮助发音，使我们的吐字更清晰。
但是，我国龋齿发病率已经达到了近90%，也就是说十个人里面有九个都有龋洞。千万别小瞧这一个个小小的洞，千里之堤毁于蚁穴，龋洞如果没有及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，当损伤到达牙髓，就会引发根尖炎、根尖周脓肿，甚至导致颌骨骨髓炎等致命危害，继而让我们的牙齿一颗颗离我们而去。
牙齿表面上看非常坚硬，但其实在坚硬的外壳下，里面是一个空心结构，包含着牙髓组织。牙髓组织里有很多的血管神经，当龋洞侵犯到牙髓组织，引起牙髓发炎的时候，这些炎症的渗出物，导致牙髓腔形成了高压，压迫到牙神经，这时候就会产生非常剧烈的疼痛。
做好六件事，有效预防龋齿
图片来源：站酷海洛plus
01什么是龋齿？
龋齿，俗称虫牙、蛀牙，这种疾病是以细菌为病原体，在多种因素作用下，在牙齿硬组织上发生的慢性、进行性、破坏性疾病。牙齿上龋洞的形成是一个缓慢发展的过程，如果得不到有效控制，龋洞会由小到大，由浅至深，不断向牙齿内部侵蚀，波及牙髓组织，继而会引发牙髓炎和牙根尖周炎，再严重一点，可导致颌面部感染，甚至会有致命的危险。由于不重视，龋齿在我国发病率非常高，根据全国第四次流行病学调查显示，在刚刚完成或即将完成乳牙到恒牙交替的12岁到15岁的青少年，患龋率就已经达到41%；随着年龄的增长，发病率大幅上升，成年人（35-44岁）已经接近90%，而老年人（65-74岁），患龋率已经高达98%。
02龋齿是如何发生的呢？
口腔内37度湿润的环境是非常适合于细菌生长的，它会在牙齿上附着形成牙菌斑或者生物膜，来侵蚀我们的牙齿。
这些细菌并不能直接腐蚀我们的牙齿，它们在牙齿表面集体住下来，当我们开始进食的时候，它们就会代谢我们饮食中的糖，这种代谢会产生大量的酸，这种酸对牙齿表面的牙釉质来说，是致命的。如果不及时对酸性的口腔环境进行清理，这种酸会一点一点腐蚀牙釉质，我们在没有吃糖的情况下，口腔内的酸碱度往往是中性的；而当我们进食以后，唾液会呈酸性。当你的口腔环境长期处在酸性的状态下，牙齿就会出现脱矿的现象，也就是说牙齿外部的牙釉质变软了。日积月累就会形成龋，最终形成龋洞，龋齿就这样形成了。
做好六件事，有效预防龋齿
03龋齿的三大症状
01
冷热酸甜就牙痛
龋齿在早期，脱矿状态的牙齿会产生白垩斑，也就是牙齿上的不透明白色斑块。这时候患者一般没有什么感觉，但是在碰到冷热酸甜的食物的时候，会变得非常敏感。
02
冷**疼
当龋洞出现，就会表现为冷**疼，也就是每每受到外界的**就会疼。
03
剧烈疼痛
等到发展到牙髓炎，不管有没有外界**，都会出现剧烈的疼痛，而且疼痛级别会不断加深和提高。
专家提醒
网上有很多流传的止疼方式，比如嚼花椒、掐虎口、拔火罐，这些都不可取，如果发生了牙疼，疼痛很剧烈，可以暂时性的服用一些止痛药物，然后尽快去医院就诊。
04如何预防龋齿？
做好六件事，有效预防龋齿
图片来源：站酷海洛plus注意口腔卫生
引起龋病的最主要的原因就是牙菌斑，要想远离龋病就需要维护好口腔卫生：坚持每天早晚两次认真的刷牙；使用含氟的牙膏；饭后和睡前用牙线清除牙齿邻面的菌斑。
控制糖的摄入
在日常生活中控制糖的摄入量和摄入的频次。在摄入糖之后，人体唾液对菌斑代谢糖产生酸有缓冲作用，大概经过1-2个小时，可以恢复口腔环境，因此，糖的摄入频率也是很重要的。
避免长期食用咽喉含片
含片本身不会直接造成龋齿，但是多数含片含有糖的成分。长期食用含片就等于时刻有糖在改变着你的口腔环境，如果由于一些其他原因必须食用的话，建议选择一些无糖的含片。
保证矫正牙齿期间的口腔卫生
矫正牙齿的时候会在牙齿表面贴满托槽，这样就使得清除口腔菌斑变得更加困难，这时就需要采取更有力的措施，来保证良好的口腔习惯。
做好六件事，有效预防龋齿
及时清除位置不正的智齿
有些智齿的生长会出现位置的偏离，这样就会对周围的牙齿和整个口腔环境造成影响，不利于口腔的清洁，因此要及时拔除位置长的不正的智齿。
青少年及早做窝沟封闭
青少年最常患龋的部位是牙面上的窝沟，这个位置不容易清理，牙刷刷不到，但是细菌可以钻进去。所以建议青少年尽早做窝沟封闭，以便预防龋齿的发生。
专家提醒
龋病的发生是一个缓慢的过程，早期并没有一些明显症状，因此定期检查就变得尤为重要，最好能够坚持每六个月到一年进行一次口腔检查，以确保早发现早治疗。
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做好六件事，有效预防龋齿
主编：刘玉民
编辑：小南

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