缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、健身、八段锦等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如离开压力大的环境等，来吧，开心放松一下，更好的状态迎接生活
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