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和500位粉丝自律21天，我们的生活有什么改变？

juju • • 综合

和500位粉丝自律21天，我们的生活有什么改变？
在二十几天前，我建了一个“21天自律打卡群”，群名叫“更好的自己”，呼吁各位读者粉丝一起过自律的生活，很快这个群就满500人了，虽然到后边开始有人退群，但还是有四百多人坚持了下来。
今天想跟你们分享两位粉丝的打卡生活，自律给他们的生活带来了什么样改变。
@Fleurie
假期的时候，最容易让人懒癌爆发，不吃早餐已成常态，这位粉丝从一开始的赖床到坚持每天早起打卡，到现在几乎5:18生物钟就把她叫醒，5:20准时洗漱。
早起给她的生活带来了什么改变？
因为早起，她看到了很多人看不到的“日出”，她说看日出是一件令人感动的事情啊，被金黄色的朝阳轻抚着的感觉真好，香芋色的天空让清晨变得静谧浪漫。
早起给了她更多的时间，她选择了晨练和晨读，21天下来跑3公里的平均配速也都在提升，英语的朗读也流畅顺口了好多。
她说，每天的打卡还是会坚持下去的，小改变会聚成大改变的，她想看自己最终会变成什么样子。
@阮
另一位粉丝是德国的留学生，他说从留学开始，就开始过上了自律的生活，每天早睡早起，泡图书馆，泡健身房，每天给自己做早餐和晚餐，都成为了常态。
他每天都会在群里打卡自己的“经济法”朗读。
（戳音频听他令人着迷的英语口语）
他说，打卡的时候都会不断练习好多遍，他希望展现给别人的，是自己最好的一面。
一开始的留学生活也给他带来过很多的困扰，在国外自己孤身一人，必须足够强大才能过好生活，自律才能给他更好的生活。
他开始和身边的外国人交朋友，和他们一起旅行，谈心，甚至成为很好的朋友，平时还会约一起做饭吃饭。
其实，有的时候，我们很羡慕在国外留学生活的人，觉得他们的生活过得真好，但往往我们都忽略了，他们背后付出过的努力，流过的汗水。
最后，我想说一说我自己的改变。
先给你们看看我因为长期外出旅行，瘦到什么程度。
这张照片是我在机场拍的，当时真的是自己都没眼看。
从日本东京回来，结束了自己的毕业旅行，我的体重是55kg，后来我决定办健身卡，增重增肌。
这21天，我学做饭，从一个没碰过厨房的人，到慢慢的给自己做早餐，到后边给自己做健身餐，从不会买柴米油盐，到现在每隔两天就要自己上菜市场。
从第一天打卡健身，到现在的改变，给你们发一张露脸的，现在是59kg，重了8斤。
这21天的自律生活，给我带来最大收获，是一个规律健康的生活习惯，以及一个好的心态。
我当时给自己约法三章，只要坚持一个月，就给自己买一件礼物。
毕业旅行的时候手表坏了，前两天我给自己重新买了一个手表，让自己每次一看到这个手表，都能想起：是自律给你带来的自由。
– End –

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jujujuju
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