投稿
  1. 商川网首页
  2. 综合

如何做出美味的最大剁椒鱼头

juju • • 综合

#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
剁椒鱼头是一道非常开胃的菜肴，一般都是选择雄鱼或者胖鱼头来做，下班晚去菜市场没买到，就买的草鱼。这道菜做法简单，只要注意几个重要的点就能做出鲜美十足的鱼头，一起来看看吧～
By 旅途日食记
用料鱼头 1个红黄泡椒 适量大蒜 5瓣洋葱 适量姜 5片生抽 2勺料酒 3勺白玉菇 150克香葱 适量
做法步骤
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
1、1.草鱼去内脏黑膜，洗净切段。生姜切沫（因为家里盘子不是很大就用2个盘子蒸的）
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
2、鱼切花刀，放入生姜、料酒、盐、生抽，涂抹均匀腌制15分钟。（有蒸鱼豉油的可以替代生抽）
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
3、黄、红泡椒、大蒜、洋葱切沫。
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
4、锅内放油、先放入蒜末、洋葱炒香，再放入红色泡椒炒出红油，加盐拌匀即可关火。
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
5、白玉菇洗净控水放入装鱼的碗内。在铺上生姜葱叶（让鱼跟盘子之间留有缝隙，这样更容易熟。）
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
6、碗内放入鱼头，铺上辣椒，如图所示。
#一勺葱伴侣，成就招牌美味#剁椒鱼头
7、上蒸锅水开后蒸8－9分钟，在闷4分钟。（看鱼的大小决定蒸的时间) 撒上葱花，淋入热油即可出锅。
小贴士
1.去除鱼的黑膜、加入生姜、料酒、葱叶都能很好的去腥。 2.蒸鱼时盘子掉姜和菇是为了透气易熟。 3.剁椒蒜末炒过后再蒸蒜香味会更浓。 4.鱼蒸好后不要急着开盖，可以在闷几分钟，能确保鱼肉的鲜嫩。
鱼头的营养功效
1.补充蛋白质
鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。
2.预防心脑血管疾病
鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。
鱼头的饮食禁忌
1.生吃鱼片得“肝吸虫病”
2.擅吃鱼胆解d不成反中d
3.空腹吃鱼可能导致“痛风”
4.活杀现吃残留d素危害身体
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本文来自投稿，不代表商川网立场，如若转载，请注明出处：http://www.sclgvs.com/zonghe/58674.html

赞 (0)
jujujuju
0
上一篇 2023年 6月 6日 13:32:53
下一篇 2023年 6月 6日 13:33:06

相关推荐

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系我们举报，一经查实，本站将立刻删除。